ひじきのおから和え1人分・レシピ
2018.11.15
《材料》
乾燥ひじき ２ｇ→水で戻して軽く下味をつけておく
おから ２０ｇ→乾煎りしておく
キュウリ １０ｇ→輪切り
コーン １０ｇ
人参 ５ｇ→いちょう切りしてボイルする
ツナ ５ｇ
《調味料》
スライスアーモンド ３ｇ→乾煎りしておく
マヨネーズ ８ｇ
塩コショウ 少々
《作り方》
★材料をすべて混ぜます。
※お好みでヨーグルトやレモン汁を入れると美味しくなります！
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あいわレシピ集
