ひじきのおから和え1人分・レシピ

《材料》

乾燥ひじき　２ｇ→水で戻して軽く下味をつけておく

おから　　２０ｇ→乾煎りしておく

キュウリ　１０ｇ→輪切り

コーン　　　１０ｇ

人参　　５ｇ→いちょう切りしてボイルする

ツナ　　５ｇ

《調味料》

スライスアーモンド　３ｇ→乾煎りしておく

マヨネーズ　　　　　８ｇ

塩コショウ　　　少々

《作り方》

★材料をすべて混ぜます。

※お好みでヨーグルトやレモン汁を入れると美味しくなります！